Plany treningowe
PLAN BIEGOWY SREBRNY
279 zł
- Ułożenie indywidualnego miesięcznego planu treningowego.
- Trening rozpisywany na okres 15 dni w przód.
- Konsultacje e-mail, messenger, telefon dwa razy w miesiącu.
- Dostosowanie treningów do możliwości kondycyjnych i czasowych zawodnika.
- Możliwość udziału raz w tygodniu w treningu grupowym RUNPROGRESS.PL (Kraków, Podgórze).
- Analiza wykonanych treningów wraz z komentarzami
- Wyznaczenie prędkości i intensywności treningowych w oparciu o starty kontrolne lub badania wydolnościowe.
- Zniżki u partnerów
PLAN BIEGOWY ZŁOTY
399 zł
- Ułożenie indywidualnego miesięcznego planu treningowego.
- Trening rozpisywany na okres 7-9 dni w przód.
- Możliwość codziennego kontaktu z trenerem poprzez FB messenger, Whats app, e-mail czy telefon.
- Bieżąca analiza treningów.
- Możliwość udziału raz w tygodniu w treningu grupowym RUNPROGRESS.PL (Kraków, Podgórze).
- Modyfikacje planu treningowego w tygodniu w razie potrzeby lub nieplanowanych sytuacji.
- Ustalenie strategii na start i pomoc w przygotowaniu planów długoterminowych.
- Wskazówki dotyczące regeneracji oraz suplementacji.
- Porady dotyczące sprzętu.
- Zniżki u partnerów
PLAN BIEGOWY SREBRNY +
449 zł
- Ułożenie indywidualnego miesięcznego planu treningowego.
- Trening rozpisywany na okres 15 dni w przód.
- Konsultacje e-mail, messenger, telefon dwa razy w miesiącu.
- Dostosowanie treningów do możliwości kondycyjnych i czasowych zawodnika.
- Analiza wykonanych treningów wraz z komentarzami
- Możliwość udziału raz w tygodniu w treningu grupowym RUNPROGRESS.PL (Kraków, Podgórze).
- Wyznaczenie prędkości i intensywności treningowych w oparciu o starty kontrolne lub badania wydolnościowe.
- Zniżki u partnerów
- Jeden trening indywidualny w miesiącu pod okiem trenera na terenie Krakowa, Katowic
PLAN BIEGOWY ZŁOTY +
579 zł
- Ułożenie indywidualnego miesięcznego planu treningowego.
- Trening rozpisywany na okres 7-9 dni w przód.
- Możliwość codziennego kontaktu e-mail. messenger, telefon.
- Bieżący analiza treningów.
- Możliwość udziału raz w tygodniu w treningu grupowym RUNPROGRESS.PL (Kraków, Podgórze).
- Modyfikacje planu treningowego w tygodniu w razie potrzeby lub nieplanowanych sytuacji.
- Ustalenie strategii na start i pomoc w przygotowaniu planów długoterminowych.
- Wskazówki dotyczące regeneracji oraz suplementacji.
- Porady dotyczące sprzętu.
- 1 trening personalny w miesiącu pod okiem trenera na terenie Krakowa, Katowic, Bielska-Białej.
NASZ PLAN BIEGOWY TO WIĘCEJ NIŻ MYŚLISZ!
Plan biegowy to współpraca z osobą, która w pełni dostosowuje trening do Twoich potrzeb, oczekiwań i możliwości. Trener po wnikliwej analizie Twojej historii biegowej przygotuje treningi adekwatne do formy, możliwości oraz założonych celów sportowych. Ponadto, stałe śledzenie Twoich uwag i odczuć po wykonanym treningu w arkuszu, bądź też zgłaszanych w formie kontaktu telefonicznego czy internetowego sprawia, że Twój plan treningowy jest systematycznie korygowany i przystosowywany do aktualnych potrzeb. Trener odnosi się nie tylko do aspektów technicznych i motorycznych biegu, ale także porusza kwestie regeneracji organizmu oraz zapewnia wsparcie mentalne.
ZMAKSYMALIZUJ EFEKTY
ZMIEŃ DIETĘ!
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Runprogress treści marketingowych (informacji handlowych) za pośrednictwem newslettera, w tym informacji o promocjach i ofertach specjalnych dotyczących Runprogress.
Administratorem Twoich danych osobowych jest Runprogress Tomasz Kawik. Dane będą przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do otrzymania newslettera. Osobie, której dane dotyczą, przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania.