Mateusz Sztandur
Budapeszt- trener Tomasz Kawik
Decyzję o współpracy z Tomkiem podjąłem po sezonie, w którym zmagałem się z 2 długotrwałymi kontuzjami i osiągnąłem rezultaty poniżej moich możliwości. Aktualnie po roku współpracy mam poprawione wyniki na każdym dystansie, na którym startowałem oraz zero kontuzji. Bardzo odpowiada mi forma współpracy, rodzaj i typ treningów, kontakt na linii zawodnik-trener, indywidualne podejście. Plan jest dostosowany bezpośrednio do biegacza i jego dyspozycji i w razie konieczności na bieżąco modyfikowany. Co było ważne w moim przypadku wszystko odbywa się przez internet i mogliśmy z sukcesami współpracować mieszkając w dwóch różnych krajach. Gdybym miał wybierać swojego trenera jeszcze raz jestem pewien, że wybrałbym tak samo i polecam Tomka każdemu ambitnemu biegaczowi, który chce sprofesjonalizować swój trening.
Paweł Mrowiec
Bibice - trener Tomasz Kawik
Szczerze polecam współpracę z trenerem Tomkiem, dla którego zdrowie zawodnika jest zawsze najważniejsze i stawiane na pierwszym miejscu. Dzięki częstym i regularnym kontaktom Tomek na bieżąco monitoruje formę i postępy swoich zawodników dopasowując odpowiednio obciążenie treningowe w celu osiągnięcia jak najlepszych rezultatów. Przed rozpisaniem treningów Tomek konsultuje oczekiwania zawodnika i przygotowuje odpowiednio plan treningowy. W moim przypadku rozpisany jest on z myślą o przygotowaniu pod konkretne zawody i poprawie wyników na kluczowych dystansach. Treningi Tomka są różnorodne i nie monotonne co pozwala cieszyć się bieganiem
David Delgado
Sevilla - trener Tomasz Kawik
100 % recomended. He know perfectly the running technique and he makes a plan according with your posibilites and with a good progresión. I had a big progress with him.
Rafał Gabryś
Szczawa - trener Tomasz Kawik
Pracuję z trenerem Tomkiem Kawikiem od kwietnia 2019 roku i chcę bardzo podziękować za profesjonalne plany treningowe i konsultacje, cotygodniowe. Dzięki trenerowi wróciłem po 10 –letniej przerwie na przyzwoity poziom. Osiągam coraz lepsze wyniki, a życiówkę na 10 km w biegu ulicznym od maja poprawiłem aż o 4 min. Oto poszczególne wyniki zawodów, w jakich wystartowałem od maja 2019 r:
Ultra Janosik –Ledwo Dycha – 10 km 1 miejsce Open .
GUT (Gorce Ultra Trial) – 12 km 2 miejsce Open - 1 w kategorii wiekowej.
Przehyba Trial – 15 km 2 miejsce Open.
WTM (Winer Trial Małopolska) - 35 km 3 miejsce Open.
Borzęcińska Dycha – 10 km 5 miejsce Open 2 w kategorii wiekowej.
Bieg o Złotą Paproć – 7 km 5 miejsce Open
Runek Run – Krynica – 22 km 13 miejsce Open 2 w kategorii wiekowej.
Gorce Ultra Trial - 48 km 3 miejsce Open
Piotr Gaś
Skoczów - trener Tomasz Kawik
„Aktywnością fizyczna interesowałem się praktycznie od zawsze. Bieganiem ostatnie dobrych parę lat. Po kilku latach trenowania „na czuja” pojawiło się „wypalenie” i brak chęci do ubierania butów sportowych.... pojawił się Tomek i zmienił zupełnie moje podejście i pogląd na bieganie. Treningi planował z tygodniowym wyprzedzeniem, konsultował moje samopoczucie kilka razy w tygodniu elastycznie zmieniając zakresy intensywności i długości treningów. Po kilku dobrych miesiącach trenowania wróciłem do planowania startów w zawodach. Największym sukcesem było pokonanie 100 kilometrowej trasy w dobrym samopoczuciu i zapasem w nogach, a na 10 km dwukrotnie poprawiony PB i jedno podium w kategorii.
W kilku słowach o Tomku?! - rzetelny, profesjonalny, empatyczny 🤣👍 No i jeśli chodzi o jego wyniki No to WZÓR 🖐”
Eugenia Szafarczyk
Ochaby - trener Marcin Szafarczyk
Eugenia Szafarczyk Ochaby Małe – trenuję pod opieką Marcina od 2014 roku. Nasza
współpraca na lini trener – zawodnik rozpoczęła się późno ponieważ miałam już
wtedy 52 lata i trochę się wahałam. Od samego początku plan i współpraca układały
się pomyślnie, a ja sama niedowierzałam w tak szybkie postępy w moim wieku.
Wiedza, doświadczenie, profesjonalne i indywidualne podejście trenera sprawiły, że
w roku 2019 w Mistrzostwach Świata Wetarnów wywalczyłam Drużynowy Srebrny
Medal w półmaratonie wraz z Reprezentacją Polski W55. W dorobku mam również
złote i srebrne medale Mistrzostw Polski Weteranke K55. Moje progres na
dystansach 5km – 28'01'' -> 21'45'', 10km – 48'31'' -> 43'23''. Pogodny,
odpowiedzialny, wyrozumiały a jednocześnie wymagający to cechy trenera
Marcina. Zachęcam każdego kto chce rozpocząć przygodę z bieganiem niezależnie
od wieku, bez obaw o zdrowie.
Łucja Wiktorowska
Kraków - trener Tomasz Kawik
Tomek to prawdziwy profesjonalista. Posiada ogromną wiedzę, którą z wielkim zaangażowaniem wykorzystuje przy tworzeniu planów treningowych oraz psychologicznym podejściu do zawodnika. Treningi są zaplanowanie z dbałością o każdy szczegół, a do tego różnorodne i ciekawe. To co wyróżnia Tomka to podejście indywidualne - patrząc na poziom dopracowania planu można pomyśleć, że jest się jego jedynym zawodnikiem. Odkąd zaczęłam trenować pod okiem Tomka, rozwój sportowy przyjął odpowiedni kierunek, treningi dają mi bardzo wiele satysfakcji, a o kontuzjach można zapomnieć na długie miesiące. Polecam tego trenera każdemu, kto chce oddać swój rozwój w dobre ręce.
Przemysław Knapik
Kraków - trener Tomasz Kawik
Chciałem uporządkować swoje treningi i zrobić kolejny krok w osiąganiu lepszych wyników. Tomek prowadzi treningi w mojej pracy, stąd narodził się pomysł o współpracy.
Wciąż pamiętam początek - wspólny sok i rozmowa o mojej przeszłości sportowej, potrzebach, możliwościach i celach na Rynku Podgórskim któregoś wieczoru w listopadzie 2018 r.
Po rozmowie uwierzyłem że to bardzo dobra decyzja, plan treningowy aktualizowany co tydzień oraz wspólne treningi z częstotliwością średnio raz na miesiąc (technika biegowa oraz siła biegowa).
Plan zawsze był dostosowany do moich potrzeb, aktualizowany, brał pod uwagę wszelkie przerwy w treningach, kontuzje, był różnorodny ale spójny! Jeżeli była taka potrzeba Tomek konsultował się z innymi trenerami lub specjalistami. Zawsze pełen profesjonalizm.
Pomimo długiej kontuzji udało się uratować sezon i zrealizować część celów na samym końcu: 5km poniżej 20min oraz osiągniecie 41.30 na 10km (ok 2min poprawy). Widzę, że po roku współpracy dzięki Tomkowi moja wiedza o treningu, kwestii dbania o ciało i rozciąganiu jest w zupełnie innym miejscu.
Bardzo cenię sobie współpracę z Tomkiem jako trenerem, ale również człowiekiem. Jest otwarty. Zaraża entuzjazmem, pozytywnym podejściem w momencie trudnych momentów i zmęczenia treningiem.
I oczywiście nigdy nie zapomnę kiedy Tomek niespodziewanie pojawił się po 1km na moim biegu na 5km, gdzie mobilizował mnie do osiągnięcia życiówki!