Plany treningowe
PLAN BIEGOWY SREBRNY
259 zł
- Ułożenie indywidualnego miesięcznego planu treningowego.
- Trening rozpisywany na okres 2 tygodni.
- Konsultacje e-mail, messenger raz na tydzień.
- Dostosowanie treningów do możliwości kondycyjnych i czasowych zawodnika.
- Cotygodniowy monitoring postępów.
- Wyznaczenie prędkości i intensywności treningowych w oparciu o starty kontrolne lub badania wydolnościowe.
- Zniżki u partnerów (Polar, Victory Endurance, 4fizjo).
PLAN BIEGOWY ZŁOTY
359 zł
- Trening rozpisywany na okres jednego tygodnia.
- Możliwość codziennego kontaktu e-mail. messenger, telefon.
- Bieżący monitoring postępów.
- Modyfikacje planu treningowego w tygodniu w razie potrzeby.
- Ustalenie strategii na start.
- Wskazówki dotyczące regeneracji oraz suplementacji.
- Porady dotyczące sprzętu.
PLAN BIEGOWY SREBRNY +
419 zł
- Ułożenie indywidualnego miesięcznego planu treningowego.
- Trening rozpisywany na okres 2 tygodni.
- Konsultacje e-mail, messenger raz na tydzień.
- Dostosowanie treningów do możliwości kondycyjnych i czasowych zawodnika.
- Cotygodniowy monitoring postępów.
- Wyznaczenie prędkości i intensywności treningowych w oparciu o starty kontrolne lub badania wydolnościowe.
- Zniżki u partnerów (Polar, Victory Endurance, 4fizjo).
- Jeden trening personalny w miesiącu pod okiem trenera na terenie Krakowa, Katowic, Bielska-Białej.
PLAN BIEGOWY ZŁOTY +
519 zł
- Trening rozpisywany na okres jednego tygodnia.
- Możliwość codziennego kontaktu e-mail. messenger, telefon.
- Bieżący monitoring postępów.
- Modyfikacje planu treningowego w tygodniu w razie potrzeby.
- Ustalenie strategii na start.
- Wskazówki dotyczące regeneracji oraz suplementacji.
- Porady dotyczące sprzętu.
- 1 trening personalny w miesiącu pod okiem trenera na terenie Krakowa, Katowic, Bielska-Białej.
NASZ PLAN BIEGOWY TO WIĘCEJ NIŻ MYŚLISZ!
Plan biegowy to współpraca z osobą, która w pełni dostosowuje trening do Twoich potrzeb, oczekiwań i możliwości. Trener po wnikliwej analizie Twojej historii biegowej przygotuje treningi adekwatne do formy, możliwości oraz założonych celów sportowych. Ponadto, stałe śledzenie Twoich uwag i odczuć po wykonanym treningu w arkuszu, bądź też zgłaszanych w formie kontaktu telefonicznego czy internetowego sprawia, że Twój plan treningowy jest systematycznie korygowany i przystosowywany do aktualnych potrzeb. Trener odnosi się nie tylko do aspektów technicznych i motorycznych biegu, ale także porusza kwestie regeneracji organizmu oraz zapewnia wsparcie mentalne.
ZMAKSYMALIZUJ EFEKTY
ZMIEŃ DIETĘ!
Wyrażam zgodę na otrzymywanie od Runprogress treści marketingowych (informacji handlowych) za pośrednictwem newslettera, w tym informacji o promocjach i ofertach specjalnych dotyczących Runprogress.
Administratorem Twoich danych osobowych jest Runprogress Tomasz Kawik. Dane będą przetwarzane w celu wysyłki newslettera. Podanie danych jest dobrowolne, ale niezbędne do otrzymania newslettera. Osobie, której dane dotyczą, przysługuje prawo dostępu do treści swoich danych oraz ich poprawiania.